3 محصول غذایی ساده می تواند به کاهش سوزش سر دل کمک کند

3 محصول غذایی ساده می تواند به کاهش سوزش سر دل کمک کند

شاید بتوانید با این محصولات غذایی سوزش سر دل خود را کاهش دهید

همه ما هر از گاهی آن را تجربه می کنیم: سوزش سر دل. این احساس ناخوشایند و سوزش در مری و معده می تواند باعث درد و ناراحتی زیادی شود. چندین مورد مختلف وجود دارد که می تواند به کاهش یا جلوگیری از سوزش سر دل کمک کند ، اما هرگز نمی دانید چه زمانی این اتفاق می افتد و ممکن است همیشه محصولات مناسب را در دست نداشته باشید. خوشبختانه سه محصول غذایی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند و ممکن است آنها را در کمد آشپزخانه در خانه نشسته باشید.

گفته می شود خوردن یکی از این سه مورد به کاهش احساس سوزش در معده و مری کمک می کند.

علل سوزش سر دل

• سوزش سر دل به ویژه پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین احساس می شود. این به این دلیل است که فشار در معده شما بعد از خوردن غذا افزایش می یابد. ماهیچه ای شبیه به اسفنکتر معده و مری در این مرحله باز می شود تا بتواند هوای اضافی را دفع کند. وقتی این ماهیچه (اسفنکتر تحتانی مری) باز می شود ، به احتمال زیاد اسید معده نیز بیرون می آید. افرادی که بیش از دو بار در هفته از سوزش سر دل رنج می برند ، احتمالاً دارای اسفنکتر هستند که بیشتر از حد متوسط ​​باز است. این می تواند ناشی از چربی یا غذای تند ، اضافه وزن ، بارداری ، الکل ، استرس یا خستگی باشد.

سه محصول غذایی آیا سوزش سر دل را تجربه می کنید و آیا داروی مناسبی برای تسکین درد در دست ندارید؟ به کمدهای آشپزخانه خود نگاهی بیندازید تا ببینید آیا یکی از محصولات زیر را دارید یا خیر:

• ترشی
• بلغور جو دوسر خام
• سرکه سیب

این سه محصول غذایی می توانند سوزش سر دل شما را تسکین دهند. ترشی می تواند اسید را رقیق کند ، بلغور جو دوسر خشک می تواند درد رفلاکس اسید را کاهش دهد و یک جرعه کوچک سرکه سیب مقدار pH معده را کاهش می دهد. متوجه خواهید شد که خوردن یکی از این سه محصول غذایی ناراحتی شما را در عرض چند دقیقه کاهش می دهد!

3 محصول غذایی ساده می تواند به کاهش سوزش سر دل کمک کند