علل ضعف عضلانی

درک ضعف عضلانی
آیا بلند شدن از روی صندلی، بالا رفتن از پله ها یا باز کردن شیشه سخت تر از گذشته است؟ بسیاری از چیزها می تواند باعث شود عضلات شما قدرت خود را از دست بدهند و احساس ضعف کنید. گاهی اوقات به طور ناگهانی اتفاق می افتد. اما ضعف عضلانی به مرور زمان کم کم بر شما تأثیر می گذارد. بنابراین ممکن است احساس کنید که به شما حمله کرده است. و به خاطر داشته باشید: ضعف عضلانی با خستگی یا درد متفاوت است.

پیر شدن
طبیعی است که با افزایش سن مقداری از توده عضلانی را از دست بدهید و ضعیف تر شوید. پزشکان به این سارکوپنی می گویند. احتمالاً قبل از 60 یا 70 سالگی خیلی متوجه آن نخواهید شد. سارکوپنیا همچنین می‌تواند با سایر شرایط سلامتی همراه باشد که شما را غیرفعال می‌کند. اگر پزشک شما مشکوک به سارکوپنی باشد، ممکن است آن را با دیدن سرعت راه رفتن شما آزمایش کند.

داروهای خود را بررسی کنید
برخی از داروها می توانند عضلات شما را ضعیف کنند. اینها شامل کورتیکواستروئیدهایی مانند پردنیزون و استاتین های کاهش دهنده کلسترول است. اگر احساس ضعف می کنید و دلیل آن را نمی دانید، از پزشک یا داروساز خود بپرسید که آیا این ممکن است از عوارض جانبی هر دارویی باشد که مصرف می کنید.

سرماخوردگی یا آنفولانزا
اگر سرماخوردگی شدید، آنفولانزا یا بیماری دیگری دارید، ممکن است احساس خستگی و ضعف در شما ایجاد کند. علائم آنفولانزا می تواند تا چند هفته باقی بماند. اما پس از بهبودی آنها باید از بین بروند. برخی از ویروس ها می توانند خود عضله را آلوده کرده و باعث ضعف شوند. اگر در غیر این صورت سالم باشید، بعید است این اتفاق بیفتد.

کووید-۱۹
علائم COVID-19 اغلب شبیه علائم آنفولانزا است و شامل سرفه، تب و خستگی است. اما کووید همچنین می تواند علائمی را در سایر قسمت های بدن از جمله ضعف عضلانی ایجاد کند. اگر یک مورد بد کووید یا هر بیماری دیگری شما را روزها یا هفته ها در رختخواب در خانه یا بیمارستان نگه دارد، عضلات شما نیز به سرعت قدرت خود را از دست خواهند داد. فیزیوتراپی یا تمریناتی که در خانه انجام می دهید به شما کمک می کند تا قدرت خود را بازیابی کنید.

آسیب عضلانی
آیا چیزی را بلند کردید که برای شما خیلی سنگین بود؟ یا کار شما شامل تکرار زیاد است؟ اگر چنین است، دلیل ضعف عضلانی شما می تواند کشیدگی عضله یا حتی پارگی باشد. اگر خیلی بد نیست، R.I.C.E را دنبال کنید. رویکرد در خانه می تواند به بهبود آسیب شما کمک کند:

باقی مانده
یخ
فشرده سازی
ارتفاع

اگر آسیب دیدگی شما بدتر شد به پزشک مراجعه کنید. حرکات کششی و تمرینات منظم می تواند به قوی نگه داشتن عضلات و جلوگیری از آسیب های بعدی کمک کند.

اسکلروز چندگانه
ضعف عضلانی می تواند نشانه یک بیماری جدی مانند مولتیپل اسکلروزیس (MS) باشد. هنگامی که آن را دارید، سیستم ایمنی بدن به لایه محافظی که رشته های عصبی شما را احاطه کرده است، حمله می کند. این منجر به اختلال در ارتباط بین مغز و سایر قسمت های بدن شما می شود. علائم و نشانه های ام اس از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است، اما اغلب شامل بی حسی یا ضعف در یک یا هر دو دست و پا می شود.

سکته
اگر عضلات شما به طور ناگهانی ضعیف شوند، ممکن است سکته مغزی باشد. اغلب اوقات، ضعف عضلانی مربوط به سکته مغزی یک طرف بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد و نه طرف دیگر. همچنین ممکن است متوجه شوید:

سرگیجه
تاری دید
مشکل در راه رفتن یا صحبت کردن
از دست دادن تعادل و/یا هماهنگی
گیجی
سردرد

سکته مغزی یک اورژانس پزشکی است. اگر فکر می کنید ممکن است شما یا شخص دیگری دچار سکته شده باشید، با 911 تماس بگیرید.

شرایط دیگر
بسیاری از بیماری های دیگر می تواند با ضعف عضلانی همراه باشد. این شامل:

اختلالات خواب
اختلالات تیروئید
سندرم خستگی مزمن
درماتومیوزیت، پلی میوزیت و سایر میوپاتی ها
میاستنی گراویس
نارسایی قلبی
دیابت

اگر فکر می کنید در حال از دست دادن قدرت خود هستید و دلیل آن را نمی دانید، به پزشک خود مراجعه کنید. ممکن است نشانه ای از یک مشکل جدی سلامتی باشد.

بارداری
علائم و نشانه های زیادی از بارداری از جمله خستگی وجود دارد، اما ضعف عضلانی به طور کلی یکی از آنها نیست. اگر بیماری دیگری مانند میاستنی گراویس دارید که ماهیچه های شما را ضعیف می کند، بارداری ممکن است آن را بدتر کند. اگر باردار هستید و ضعف عضلانی دارید که نمی توانید توضیح دهید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه نادر است، اما می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامتی مانند سندرم گیلن باره باشد.

دکتر شما می تواند کمک کند
اگر به دلیل ضعف عضلانی انجام کارهایی که قبلاً می توانستید انجام دهید سخت است، به پزشک خود مراجعه کنید. آنها احتمالاً امتحانی را انجام می دهند و از شما سؤال می پرسند. آنها ممکن است آزمایشاتی را درخواست کنند تا ببینند عضلات شما چقدر قوی هستند. نتایج می تواند به آنها کمک کند تا بفهمند چه چیزی اشتباه است. آنها همچنین می توانند به تفاوت بین ضعف عضلانی و سایر مشکلاتی که ممکن است با درد، تعادل یا استقامت داشته باشید کمک کنند.

آنچه شما می توانید انجام دهید
چه ضعف عضلانی شما به این دلیل باشد که شما به اندازه کافی فعال نیستید، یا به دلیل سن یا یک مشکل سلامتی باشد، ورزش منظم ممکن است به شما کمک کند تا مقداری قدرت را به دست آورید. از پزشک خود راهنمایی بخواهید یا به فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا به شما در یافتن یک برنامه ورزشی سالم کمک کند. با بالا رفتن سن، ورزش منظم نیز می تواند به جلوگیری یا کاهش از دست دادن و ضعیف شدن عضلات کمک کند.

آیا می خواهید این مقاله را برای بعد ذخیره کنید؟ آن را در Pinterest پین کنید!

علل ضعف عضلانی