-
غذای کودک (8)
-
غلات (7)
-
نان (2)
-
قیمت اصلی: ۵۹,۰۰۰تومان بود.۵۰,۷۰۰تومانقیمت فعلی: ۵۰,۷۰۰تومان.
-
قیمت اصلی: ۶۰,۰۰۰تومان بود.۴۵,۰۰۰تومانقیمت فعلی: ۴۵,۰۰۰تومان.
-
قیمت اصلی: ۱۸,۵۰۰تومان بود.۱۳,۵۰۰تومانقیمت فعلی: ۱۳,۵۰۰تومان.
مواد غذایی مثل انواع نان ، برنج ، ماکارونی، رشته ،گندم، جو و ذرت در این گروه قرار می گیرند. گروه نان و غلات منبع كربوهيدرات هاي پيچيده و فيبر هستند . موادغذایی این گروه بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند . علاوه بر آن موادغذایی این گروه حاوی ویتامینهای گروه B ، آهن و پروتئین نیز هستند .
از نانهایی استفاده شود که در تهیه آنها جوش شیرین بکار نرفته است . نانی که با جوش شیرین تهیه می شود حاوی ماده ای بنام اسید فیتیک است که مانع از جذب آهن و سایر املاح دو ظرفیتی مثل روی و کلسیم می شود در نتیجه، کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن ، کمبود روی و کمبود کلسیم ایجاد می شود. اگر برای پخت نان از خمیر مایه یا خمیر ترش استفاده شود و خمیر نان کاملاً ور بیاید اسیدفیتیک آن مهار شده و مشکل کمبود ریزمغذیها بروز نمی کند .