فروشگاه آنلاین برادران زارعی | فروش آنلاین و اینترنتی
نویسنده: اسماء زارعی 
ده تا از خوراکیهای که در پیشگیری از آلزایمر مفید هست!
امروزه ثابت شده که سبک زندگی نا مناسب و عادات غذایی غلط در بروز انواع بیماری ها مؤثر می باشند. آمار ابتلا به انواع بیماری ها روز به روز بالاتر می رود و افراد زیادی درگیر بیماری هایی مثل آلزایمر می شوند. گفته می شود، با مصرف خوراکی های مختلف و ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی می توان از بروز علائم آلزایمر پیشگیری کرد. ما در این مقاله چند خوراکی ساده را آورده ایم که تأثیرات مثبتی بر روی مغز و عملکرد آن دارند.
ده تا از خوراکیهای که در پیشگیری از آلزایمر مفید هست!
۱- قهوه بنوشید.
محققان به این نتیجه رسیده اند که، مصرف یک تا دو فنجان قهوه در طول روز به سلامت سلول های مغز کمک می کند. در واقع، احتمال مرگ زودرس سلول های مغزی در کسانی که قهوه می خورند، پایین تر از افراد عادی است. چای هم اثراتی مشابه قهوه بر روی مغز می گذارد. این نوشیدنی ها اضطراب را نیز کاهش می دهند.
۲- از مصرف گوجه فرنگی دریغ نکنید.
گوجه فرنگی سرشار از انواع آنتی اکسیدان بوده که توانایی خنثی کردن رادیکال های آزاد را دارند. این آنتی اکسیدان ها از مغز و عملکرد آن محافظت کرده و مانع از زوال زودرس مغز می شوند.
۳- از زردچوبه در غذاها بیشتر استفاده کنید.
زردچوبه توانایی از بین بردن بوی ضخم غذا را دارد. اما آن چه این ادویه را مهم می کند، توانایی آن در بهبود عملکرد مغز و کاهش ابتلا به زوال مغز می باشد.
