وارد شوید ثبت نام

نان تست برای روده شما بهتر است:واقعیت یا افسانه؟این جواب است!

بازدید: 1,135 بازدید
برادران زارعی

نان تست برای روده شما بهتر است:واقعیت یا افسانه؟این جواب است!

برادران زارعی

نان تست برای روده شما بهتر است:واقعیت یا افسانه؟این جواب است!

 

آیا نان تست شده واقعاً برای روده شما بهتر است؟
یوم ، ما یک تکه نان تست شده را دوست داریم! مقداری کره ، شاید مقداری پنیر: در بشقاب بهشت ​​است. فقط بوی نان تست کافی است تا روز خوبی را شروع کنید. به علاوه ، ظاهراً نان تست برای روده شما نیز مفید است. حداقل ، این چیزی است که بسیاری از مردم می گویند. این ایده که نان تست شده برای روده شما مفید است ، از قدیم الایام وجود داشته است ، اما آیا واقعاً درست است؟
هضم آسان
  • اول از همه ، هضم نان تست شده نسبت به یک برش نان معمولی راحت تر است. معمولاً پایین آوردن راحت تر است ، به خصوص صبح. نشاسته موجود در نان حاوی مولکول های خاصی است و هنگامی که نان را تست می کنید ، این مولکول ها تغییر می کنند. مولکول های تغییر یافته هضم نان را بسیار آسان می کنند. بنابراین ، هضم تست نان تست نسبت به نان غیر تست شده آسان تر است.

گوارش

  • با این حال ، اگرچه این کار “هضم آسان” کاملاً سالم به نظر می رسد ، اما در واقع برای روده ها خیلی بهتر نیست. معده و روده اکثر افراد اگر مجبور شوند کمی بیشتر کار کنند عملکرد بسیار بهتری دارند ، زیرا این امر باعث هضم بهتر و حرکات روده می شود. همچنین خوردن غذایی که هضم آن آسان باشد باعث می شود دوباره گرسنه شوید خیلی زود ، بنابراین برای مدت زمان کمتری سیر می شود. اگر تصمیم دارید یک برش نان تست کنید ، بهتر است سراغ نان سبوس دار بروید. روده شما کار می کند و مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. اطمینان حاصل کنید که نان را برای مدت طولانی نان تست نکنید. هرچه نان سیاهتر باشد ، مقدار آکریل آمید آن بیشتر است که می تواند باعث سرطان شود.
دسته‌بندی سلامت
اشتراک گذاری
نوشته‌های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت