لوبیا چیتی گلستان/ 900 گرمی

همانطور که در جدول شماره‌ی 1 و 2 مشاهده می‌کنید، لوبیاهای خشک خوراکی سرشار از مواد مغذی هستند. آنها حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی می‌باشند و در عین حال مقداری از انرژی مورد نیاز روزانه بدن را نیز فراهم می‌کند. لوبیا‌ها حاوی پروتئین، ‌فیبر، فولات، آهن، پتاسیم و منیزیم هستند و تقریبا فاقد چربی، چربی ترانس، سدیم و کلسترول هستند. بخاطر تجمع بالای مواد مغذی سالم، مصرف بیشتر لوبیا در رژیم‌های غذایی آمریکایی‌ها (رژیم­های گوشت محور) می‌تواند موجب ارتقاء کلی سلامتی و همینطور کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، چاقی مفرط و انواع سرطان‌ها ‌شود. کارشناسان تغذیه مصرف هفتگی 1.5 پیمانه لوبیا را برای بهره‌بردن از مزایای سلامتی آن توصیه می‌کنند.