با تعریق زیاد چه کاری می توانید انجام دهید؟ این نکات ضد تعریق را امتحان کنید
آیا همیشه آن لکه های عرق را در پیراهن خود دارید؟
پس از دوچرخهسواری عجلهای که هوای بیرون 30 درجه سانتیگراد است، پس از سفر به باشگاه با دوست تناسب اندام خود یا در طول یک سخنرانی بسیار مهم در محل کار، احتمالاً زیاد عرق میکنید. نگران نباشید! این کاملا طبیعی است، اگرچه برخی افراد راحت تر از دیگران عرق می کنند. آیا تمام عرق کردن شما را در زندگی روزمره باز می دارد؟ این می تواند یک مزاحمت بزرگ باشد.
گلوله های عرق آور!
علل
دلایل زیادی برای تعریق بیش از حد وجود دارد. یک روز گرم تابستانی یا برخی تمرینات ورزشی در باشگاه می تواند باعث بروز آن شود. علاوه بر این، احساساتی مانند ترس، استرس یا برانگیختگی نیز می توانند باعث عرق کردن شما شوند. در نهایت، دلایل پزشکی نیز برای تعریق بیش از حد وجود دارد: انواع خاصی از داروها، یائسگی یا اضافه وزن.
خیلی زیاد
آیا این احساس را دارید که بیشتر از افراد دیگر عرق می کنید؟ این ممکن است زیرا همه یکسان نیستند. تعیین اینکه در چه سطحی از تعریق می توانیم بگوییم تعریق بیش از حد است دشوار است. واقعاً نمی توان عرق را به این ترتیب اندازه گیری کرد. GP Edwin de Vaal آن را به NU.nl توضیح می دهد. او میگوید زمانی که فردی دچار عواقب اجتماعی میشود بیش از حد عرق میکند: اجتناب از برخی رویدادها زیرا ممکن است باعث عرق کردن شما شود.
درباره آن چکار میتونید بکنید؟
اولین چیزها: دریابید که چه چیزی باعث تعریق می شود. آیا فکر می کنید به دلیل اضافه وزن عرق می کنید؟ سعی کنید کمی وزن کم کنید. آیا به دلیل ترس یا استرس عرق می کنید؟ برای جلوگیری از تعریق به منبع آن بروید. زمانی که به نظر می رسد این عوامل برای شما صدق نمی کند، چند مورد از این نکات ضد تعریق را امتحان کنید:
- لباس های سبک از پنبه، پشم یا کتان بپوشید.
- کافئین یا الکل زیاد مصرف نکنید.
- از غذاهای بسیار چاشنی یا تند خودداری کنید.
- بیشتر اوقات لباس تمیز بپوشید.
- از دئودورانت حاوی نمک های آلومینیوم استفاده کنید و آن را درست قبل از رفتن به رختخواب بمالید.
- مرتب بشویید اما از صابون کم استفاده کنید.
- بعد از دوش گرفتن یا شستن خود را به خوبی خشک کنید.
پزشک
آیا هیچ یک از نکات کمک کننده نیست، اما آیا می خواهید به هر حال از شر تعریق بیش از حد خلاص شوید؟ به یک پزشک مراجعه کنید. به گفته De Vaal، این به هیچ وجه عجیب نیست زیرا موسسات زیادی وجود دارند که درمان هایی برای تعریق بیش از حد ارائه می دهند. قبل از انجام چنین درمانی ابتدا با پزشک عمومی خود مشورت کنید زیرا آنها می توانند به شما کمک کنند بهترین درمان را بفهمید.
با تعریق زیاد چه کاری می توانید انجام دهید؟ این نکات ضد تعریق را امتحان کنید
آیا می خواهید این مقاله را برای بعد ذخیره کنید؟ آن را در Pinterest پین کنید!