وارد شوید ثبت نام

5 دلیل که گلابی برای شما بسیار مفید است

بازدید: 587 بازدید
برادران زارعی

5 دلیل که گلابی برای شما بسیار مفید است

برادران زارعی

از جمله، آنها می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند
یک ضرب المثل قدیمی می گوید: «یک سیب در روز دکتر را دور نگه می دارد». در حالی که می دانیم نمی توانیم سیب را با گلابی مقایسه کنیم، به هر حال این کار را انجام خواهیم داد. زیرا گلابی نیز فوق العاده سالم است. ما به شما پنج دلیل می گوییم که چرا باید هر روز گلابی بخورید.

1. گلابی برای قلب و عروق خونی شما عالی است
این به دلیل فیبر موجود در میوه است. اینها می توانند به کاهش کلسترول و فشار خون شما کمک کنند.

2. احتمال کمتر دیابت نوع 2
گلابی علاوه بر فیبر، حاوی فلاوانول ها و آنتی اسیدها نیز می باشد. این سه با هم ترکیب می شوند تا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. این به دلیل توانایی آنها در افزایش مقاومت به انسولین است که جذب انسولین و گلوکز را برای بدن آسان تر به جریان خون می کند.

3. سیستم ایمنی قوی تر
گلابی سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و مس است. این آنتی اکسیدان ها به سیستم ایمنی شما کمک می کنند تا بهتر کار کند و در نتیجه بهتر از شما در برابر بیماری محافظت می کند. و امروزه این چیزی بیش از یک تجمل است. و اگر مریض شدید، گلابی می‌تواند به بهبودی سریع‌تر شما کمک کند.

4. برای روده شما مفید است
یک گلابی متوسط حاوی حدود 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه است. همانطور که احتمالا می دانید، فیبرها برای سیستم گوارش شما مفید هستند. فیبرهای موجود در گلابی با عبور از دستگاه گوارش شما بدون تغییر می مانند. یکی از مزایای این کار این است که باکتری های سالم روده را تغذیه می کند و روده های شما را از داخل تمیز می کند. گلابی همچنین به عنوان یک ملین ملایم عمل می کند که می تواند به یبوست کمک کند.

5. پوست بهتر
بیایید صادق باشیم، چه کسی پوستی بهتر و درخشان نمی‌خواهد؟ همه کرم ها و ماسک ها را فراموش کنید، فقط گلابی بیشتری بخورید. فیبر موجود در گلابی تضمین می‌کند که سطح قند خون زیاد نوسان نمی‌کند یعنی کلاژن پوست شما آسیب نمی‌بیند. علاوه بر این، گلابی می تواند به مبارزه با چین و چروک نیز کمک کند. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین K و مس است که همگی به سلامت پوست شما کمک می کنند. این کار باعث می شود پوست شما صاف تر، روشن تر و سالم تر به نظر برسد.

5 دلیل که گلابی برای شما بسیار مفید است

آیا می خواهید این مقاله را برای بعد ذخیره کنید؟ آن را در Pinterest پین کنید!

دسته‌بندی سلامت
اشتراک گذاری
نوشته‌های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت