فروشگاه آنلاین برادران زارعی | فروش آنلاین و اینترنتی
نویسنده: اسماء زارعی 
6 دلیل که چرا باید دوش آب سرد بگیرید.
6 دلیل که چرا باید دوش آب سرد بگیرید.
مقداری طول می کشد که عادت کنید ، اما برای سلامتی بسیار مفید است
آیا می دانید برای شما بسیار خوب است که به طور مرتب دوش آب سرد بگیرید. خداحافظی با دوش آب گرم ممکن است جذاب به نظر نرسد ، اما ارزشش را دارد. پایین آوردن دمای آب چند درجه این شش مزیت را دارد.
1. برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است
- بیشتر مردم خلاف این را باور دارند ، اما تحقیقات نشان می دهد که درجه حرارت سرد در واقع مقاومت شما را افزایش می دهد. با قرار گرفتن در معرض دمای پایین ، سیستم ایمنی بدن شما تقویت می شود و احتمال کمتری از بیماری و التهاب رنج می برید. خبر خوب: این اثر مثبت را با دوش گرفتن آب سرد در یک زمان فقط 30 ثانیه بدست خواهید آورد.
2. به شما انرژی می دهد
- یک دوش تازه آدرنالین را در بدن آزاد می کند. این می تواند به شما کمک کند ، به ویژه صبح: یک لحظه شما را از خواب بیدار می کند و دوش را احیا و پر انرژی می کنید. آیا معمولاً در پایان یک روز کاری احساس خستگی می کنید؟ دوش سرد در یخبندان می تواند نیرو آور باشد و سر شما را تمیز کند.
3. این می تواند شما را شادتر کند
- اگر موفق شوید از زیر دوش آب یخبندان عبور کنید ، پس از آن احساس خارق العاده خواهید کرد. به دلیل این پیروزی کوچک ، بدن شما هورمون های شادی بیشتری آزاد خواهد کرد. به زودی زیر دوش آب سرد آواز می خوانید؟
4- برای گردش خون شما مفید است
- واکنش مثبت بدن دیگر: آب سرد گردش خون شما را تحریک می کند و بنابراین برای قلب و سیستم گردش خون مفید است.
5. باعث درخشش پوست شما می شود
- همچنین دوش آب سرد برای پوست شما بسیار مفید است. دمای بالا اغلب باعث خشکی پوست می شود ، در حالی که بعد از دوش آب یخ زده پوست شما احساس لطافت می کند. برای پوستی پرانرژی و درخشان ، ایستادن در زیر دوش آب سرد ، البته با دندان های قروچه ، فکر بدی نیست.
6. کمتر سرد می شوید
- بسیار خوب ، شما باید در هنگام دوش یخبندان گلوله را گاز بگیرید ، اما بدن شما را بیشتر در معرض سرما قرار می دهد ، گرم ماندن در ماه های زمستان را آسان می کند. بدن شما ، مانند آنچه که هست ، آموزش دیده است تا خود را به طور طبیعی گرم کند ، بنابراین در دمای پایین کمتر دچار سرما می شوید.
