فروشگاه آنلاین برادران زارعی | فروش آنلاین و اینترنتی
نویسنده: اسماء زارعی 
این ابر غذاها می توانند از سرطان، بیماری های قلبی، چاقی و موارد دیگر جلوگیری کنند
همه ما می توانیم قبول کنیم که ایده حمله قلبی برای همه ما بسیار ترسناک است، و برای کسانی از ما که رژیم غذایی سالمی نداریم، حمله قلبی یک تهدید واقعی است. اما ما اینجا هستیم تا به شما یک خبر خوب بدهیم! تغذیه ما کلید قلب سالم و سلامت کلی است، و این چیزی است که می توانیم کنترل داشته باشیم تا به ما کمک کند طولانی تر و سالم تر زندگی کنیم. برای کمک به شما در انجام این کار، فهرستی از شگفت‌انگیزترین غذاهای فوق‌العاده که می‌توانند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارند، گردآوری کرده‌ایم.
در طول سال‌ها، پزشکی مدرن به روش‌های خیره‌کننده‌ای پیشرفت کرده است و ما اکنون پزشکی و درمان‌های پیشرفته‌تری برای بیماری‌ها داریم که پزشکان در گذشته جرأت می‌کردند رویای آن را داشته باشند. اما همانطور که پیشرفت‌های فناوری با سرعت غیرقابل تصوری پیش می‌روند، تغییرات در عادات غذایی و منابع غذایی ما نیز تغییر می‌کند. این روزها زندگی با سرعت بالایی پیش می رود و ما مشتاق شده ایم غذاهایی داشته باشیم که به راحتی به دست می آیند، فست فود. این به قیمت سلامتی ما اتفاق می‌افتد، زیرا آسیب‌های طولانی مدتی که به بدن خود وارد می‌کنیم را نادیده می‌گیریم. اگرچه این گزینه آسان به نظر می رسد – وارد شدن به یک غذای فست فود و سفارش غذای ناسالم مورد علاقه خود از یک منوی پلاستیکی روشن و رنگارنگ، و دریافت سفارش خود در عرض چند دقیقه – ممکن است زمان آن رسیده باشد که به مدت طولانی فکر کنید. اثرات کوتاه مدت آن تصمیمات لحظه ای، و کیفیت زندگی شما بدون آنها چقدر بهتر است.
قبل از اینکه شروع کنید به این فکر کنید که باید خود را از تمام وعده های غذایی مورد علاقه خود محروم کنید، به خواندن ادامه دهید و ممکن است از کشف برخی از این ابر غذاها در لیست ما شگفت زده شوید. فقط برای اینکه به شما ایده بدهم که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم، اجازه دهید تصویری از شما در حال تماشای فیلم یک روز عصر با یک لیوان شراب در دست، در حال خوردن شکلات بکشم. و همه اینها در حالی که می دانید هنوز قلب خود را سالم نگه می دارید. خیلی بد به نظر نمی رسد، اینطور نیست؟
اگر به دنبال راهی برای کمک به جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی از طریق تغذیه یا صرفاً تقویت رژیم غذایی خود با برخی از غذاهای فوق‌العاده خوشمزه هستید، دیگر به دنبال آن نباشید زیرا ما نکات سالمی را برای شما داریم! این سوپرغذاها نه تنها از منابع طبیعی تهیه می‌شوند، بلکه سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند سلامتی و سیستم ایمنی شما را تقویت کنند. طبق مطالعات، مشکلات مربوط به قلب مانند گرفتگی عروق، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و چاقی، همگی با تصمیم برای تغییر رژیم غذایی و با ایجاد عادات سالم قابل پیشگیری هستند. بنابراین، ما تحقیقات خود را انجام داده‌ایم تا برخی از غذاهای فوق‌العاده سالم را بیابیم تا به شما کمک کنند تا شروعی که برای ایجاد سبک زندگی سالم‌تر برای داشتن قلب سالم‌تر نیاز دارید، داشته باشید.
پرتقال ها
دفعه بعد که از قسمت میوه خواربار فروشی عبور کردید، حتماً مقداری پرتقال بردارید. این میوه نه تنها هیدراتاسیون خوشمزه ای برای بدن فراهم می کند، بلکه سرشار از مواد مغذی مختلف، فیبر و ویتامین C است. راز قدرت پرتقال در سطح بالای پکتین آن است، فیبر محلول که به طور طبیعی از شر کلسترول خلاص می شود. در بدن شما یافت می شود و اگر فکر می کردید که موز تنها میوه ای است که پتاسیم دارد، دوباره فکر کنید! پرتقال دارای مقدار فوق‌العاده‌ای پتاسیم است که تمام آن سدیم اضافی را از سیستم شما خارج می‌کند تا فشار خون شما به طور طبیعی به سطح سالم بازگردد. بهتر از همه، پتاسیم موجود در پرتقال، پروتئین هایی را که می توانند رشد بافت قلب را زخمی کرده و منجر به نارسایی قلبی شوند، خنثی می کند.
این ابر غذاها می توانند از سرطان، بیماری های قلبی، چاقی و موارد دیگر جلوگیری کنند
آیا می خواهید این مقاله را برای بعد ذخیره کنید؟ آن را در Pinterest پین کنید!
