وارد شوید ثبت نام

آیا می خواهید خود را در برابر آنفولانزا مسلح کنید؟ این سبزی را بیشتر بخورید!

بازدید: 739 بازدید
برادران زارعی

آیا می خواهید خود را در برابر آنفولانزا مسلح کنید؟ این سبزی را بیشتر بخورید!

این سبزی را بخورید تا خطر ابتلا به آنفولانزا کاهش یابد

شما می توانید در هر روز از سال به بیماری آنفولانزا مبتلا شوید ، اما وقتی هوا سرد می شود به نظر می رسد این خطر کمی بیشتر است. مطمئناً در زمستان عطسه های بیشتری در حال انجام است و قبل از اینکه بدانید یکی از دوستان یا همکاران شما به شما آنفولانزای خوبی می دهد. آنها بینی خود را بعد از بافت در بافت می اندازند و چند روز بعد متوجه می شوید که احساس خوبی هم ندارید. شما نمی توانید به طور کامل از آن جلوگیری کنید ، اما قطعاً می توانید به سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید ، به عنوان مثال با خوردن بیشتر این سبزیجات.

 

صادقانه بگویم ، به طور کلی خوردن مقدار زیادی سبزی مهم است ، اما این سبزی حتی بیشتر از آنفولانزا جلوگیری می کند!

آنفولانزا

  • جدا از این واقعیت که شما به طور کلی باید به اندازه کافی سبزیجات بخورید ، یک سبزی وجود دارد که واقعاً شما را در برابر آنفولانزا مسلح می کند: قارچ. قارچ مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سیستم ایمنی بدن مفید است. در طب سنتی چینی ، قارچ صدها سال است که برای افرادی که احساس تب می کنند یا احساس می کنند آنفولانزا در حال شیوع است استفاده می شود. این به این دلیل است که آنها کبد را سم زدایی می کنند.

قارچ

  • قارچ علاوه بر مبارزه یا حتی پیشگیری از آنفولانزا ، فواید بسیار بیشتری نیز دارد. کالری و سدیم کمی دارند و همچنین کلسترول زیادی ندارند. به علاوه ، می توانید کارهای زیادی با قارچ انجام دهید! آنها را به سوپ ، سس ماکارونی یا یک کیک اضافه کنید. در اینجا یک دستور عالی برای سوپ قارچ وجود دارد!

سبزیجات

  • آیا از قارچ متنفر هستید؟ سپس حداقل مطمئن شوید که به اندازه کافی سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ مصرف می کنید. افرادی که قارچ زیادی مصرف می کنند ، همچنان برای حفظ سلامتی خود باید مقدار کافی سبزیجات و میوه های دیگر بخورند. همچنین ورزش کافی و همچنین ویتامین D مهم است این دو را با هم ترکیب کرده و بلافاصله بعد از ناهار در زیر نور آفتاب قدم بزنید. آیا این فرصت را ندارید که هر از چند گاهی چند تابش خورشید بگیرید؟ سپس ممکن است ایده خوبی باشد که از مکمل های ویتامین D استفاده کنید ، به ویژه در زمستان.

آیا می خواهید خود را در برابر آنفولانزا مسلح کنید؟ این سبزی را بیشتر بخورید!

دسته‌بندی سلامت
اشتراک گذاری
نوشته‌های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت