گلو درد میکنه؟ این غذاها می توانند درد را تسکین دهند

گلو درد میکنه؟ این غذاها می توانند درد را تسکین دهند

هر چه سریعتر از شر آن گلودرد آزاردهنده خلاص شوید
تقریباً هر پاییز یا زمستان با آن مواجه می شوید: گلو درد. این که آیا واقعا شما را بیمار می کند یا نه، فوق العاده آزار دهنده است. چای و عسل یک داروی محبوب گلودرد هستند که احتمالاً آن را می شناسید. اما آیا می دانستید که سایر غذاها نیز به تسکین گلودرد کمک می کنند؟ ما آنها را برای شما در زیر فهرست می کنیم.

هر غذایی خواص خود را دارد.

1. آبگوشت
درست مانند یک فنجان چای بخار پز، یک فنجان آبگوشت نیز برای گلو مفید است. به دلیل بخار داغ، بینی شما کمتر مسدود می شود. علاوه بر این، آبگوشت پایه ای عالی برای یک سوپ ضد عفونی کننده است. مقداری سبزیجات تازه، سیر، زردچوبه، زنجبیل و ویلآ اضافه کنید: یک سوپ ضد التهابی متولد می شود.

2. بستنی های میوه ای
بستنی سرد گلوی شما را خنک می‌کند و می‌تواند باعث تسکین فوری درد شود. قبل از اینکه یک بسته بستنی گلابی یا موشک بردارید، این کار را نکنید! قند زیادی در این بستنی ها وجود دارد که در واقع گلوی شما را تحریک می کند. مخلوط کن خود را بردارید و میوه های مختلف، اسفناج تازه و زنجبیل رنده شده را داخل آن بریزید. این مخلوط را در قالب های یخ بریزید و چند ساعت در فریز قرار دهید. گلوی شما سپاسگزار خواهد بود!

3. سیر
آلیسین موجود در سیر دارای اثر ضد التهابی است و باکتری هایی که باعث گلودرد می شوند را از بین می برد. سیر با سرماخوردگی شما نیز مبارزه می کند. برای خوردن، یک حبه سیر را خرد کرده و در آبگوشت خود بریزید.

4. اسموتی
درست مانند یک بستنی، یک اسموتی سرد برای گلو مفید است. مبتلا به آنفولانزا هستید؟ پس احتمالاً اشتهای کمی هم دارید. با این حال دریافت ویتامین ها و مواد معدنی کافی برای بازیابی هر چه سریعتر قدرت بسیار مهم است. تعدادی از ترکیبات اسموتی برای مبارزه با گلودرد شما ضروری است. مقدار زیادی میوه یخ زده یا تازه، بلغور جو دوسر، زنجبیل تازه، کمی زردچوبه، آب یا شیر گیاهی و تکه های یخ مصرف کنید.

5. چای
البته شما قبلاً این را می‌دانستید، اما نمی‌توانیم آن را به اندازه کافی بگوییم: نوشیدن به اندازه کافی برای مبارزه با گلودرد بسیار مهم است. بسیاری از مواد تسکین دهنده و ضد التهابی را می توان با چای مخلوط کرد. برای مثال زنجبیل، دارچین، نعناع، ​​بابونه، مریم گلی، شیرین بیان و رزماری را انتخاب کنید.

6. بلغور جو دوسر
یک کاسه بلغور جو دوسر گرم به راحتی قورت داده می شود و مملو از آنتی اکسیدان ها، روی و منیزیم است. علاوه بر این، شما این امکان را دارید که انواع چیزهای سالم را به بلغور جو دوسر اضافه کنید. به عنوان مثال، یک موز له شده را برای مقداری ویتامین C اضافی انتخاب کنید. در کاسه بلغور جو دوسر خود را با عسل، دارچین و کمی زنجبیل پر کنید. فوق العاده سالم!

7. ادویه جات ترشی جات
زردچوبه، زنجبیل و دارچین برای گلوی شما معجزه می کنند. همانطور که در بالا اشاره کردیم، این گیاهان دارای اثر ضد التهابی و آرام بخش هستند. بنابراین، تجارت آن تجارت! این سه تاپر را در بلغور جو دوسر، چای، اسموتی یا بستنی خود بریزید. حتما کمک خواهد کرد؟

8. عزیزم
عسل به خاطر اثر تسکین دهنده اش شناخته شده است، اما این همه چیز نیست. این داروی تسکین دهنده همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. خوشبختانه، عسل طعم خوبی نیز دارد، بنابراین می توانید به راحتی آن را در چای یا اسموتی خود هم بزنید. یا لقمه ای از قاشق بگیرید. معجزه خواهد کرد!

گلو درد میکنه؟ این غذاها می توانند درد را تسکین دهند