تکان دهنده: این چیزی است که تلفن شما می تواند با ستون فقرات شما انجام دهد!

تکان دهنده: این چیزی است که تلفن شما می تواند با ستون فقرات شما انجام دهد!

وای، ما انتظار نداشتیم گوشی ما بتواند این کار را انجام دهد…
به احتمال زیاد در حال خواندن این مطلب در تلفن خود هستید. و به احتمال زیاد در حالی که به جلو خم شده اید و روی توالت نشسته اید این کار را انجام می دهید (ما قضاوت نمی کنیم). احتمالاً فکر می‌کنید که انجام این کار به صورت روزانه می‌تواند ضرر کمی داشته باشد، اما در اشتباه هستید!

هنگامی که به تلفن خود نگاه می کنید، وزن اضافی 26 کیلوگرمی (57 پوند) را روی ستون فقرات خود قرار می دهید.

اضافه وزن
این وزن اضافی دقیقاً برای گردن و وضعیت بدن شما خوب نیست. چیزی که اوضاع را بدتر می کند این است که افراد به طور متوسط ​​حدود 2 تا 3 ساعت با تلفن خود در این موقعیت سپری می کنند. هنگامی که ستون فقرات خود را صاف می کنید، گردن شما فقط باید وزن سر شما را تحمل کند که حدود 5 کیلوگرم است. با این حال، وقتی سر خود را به جلو خم می کنید، ستون فقرات شما باید وزن بیشتری را تحمل کند. و هر چه سر خود را بیشتر خم کنید، وزن بیشتری بر ستون فقرات خود وارد می کنید…

سفت شدن عضلات گردن و درد
اگر سر خود را با زاویه 15 درجه به جلو خم کنید، 12 کیلوگرم وزن اضافی روی ستون فقرات خود قرار می دهید. خم شدن به جلو در زاویه 30 درجه باعث اضافه وزن 18 کیلوگرم، 45 درجه برای 22 کیلوگرم و 60 درجه باعث اضافه وزن 26 کیلوگرمی می شود. این وضعیت اشتباه می تواند باعث درد و تنش در عضلات، تاندون ها و رباط های شما شود. در نهایت، نشستن در یک وضعیت نامناسب می تواند باعث سردرد مناسب شما شود، چه به معنای واقعی کلمه و چه به صورت مجازی. بنابراین، راه حل چیست؟ خیلی احمقانه به نظر می رسد، اما این است که گوشی خود را مستقیم در مقابل صورت خود نگه دارید.

آیا می خواهید این مقاله را برای بعد ذخیره کنید؟ آن را در Pinterest پین کنید!

تکان دهنده: این چیزی است که تلفن شما می تواند با ستون فقرات شما انجام دهد!